Alpukat merupakan sumber makanan yang sangat baik dari glutathione dan phytosterol

Alpukat merupakan sumber makanan yang sangat baik dari glutathione dan phytosterol

The American Diabetes Association pedoman baru ini juga memberikan bukti bahwa diet tinggi lemak tak jenuh tunggal yang baik dapat meningkatkan toleransi glukosa dan mengurangi resistensi insulin

memungkinkan untuk kontrol yang lebih baik diabetes.
Studi mengkonfirmasi bahwa ini menunjukkan alpukat merupakan makanan pokok bagi orang-orang dengan

lebih tinggi dari kadar glukosa darah normal. Hasil untuk Program Pencegahan Diabetes, jejak klinis

tengara dari Institut Nasional untuk Kesehatan dirilis pada bulan Agustus 2001, menunjukkan bahwa

intervensi diet dan olahraga secara meyakinkan memangkas risiko diabetes tipe 2 hingga 58%.

Profil senyawa alpukat termasuk penurun kolesterol oleh fitosterol yang disebut beta-sitosterol dan

glutathione anti-asam, menurut Dr David Huber, direktur UCLA Center for Human Nutrition. Bukti

menunjukkan fitosterol dan glutathione ditemukan dalam alpukat dapat membantu mencegah beberapa

jenis kanker dan penyakit jantung pada manusia.

"Alpukat telah lama dikenal untuk rasa khusus meningkatkan sifat," kata Heber. "Namun, penelitian

baru menunjukkan bahwa alpukat memberikan fitokimia yang menguntungkan yang bekerja dalam kombinasi

dengan biokimia dari makanan lain dalam makanan untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan."


Bukti ilmiah dari penelitian Mei 1999 dilakukan di bawah California alpukat Komisi menunjukkan bahwa

alpukat padat nutrisi mengandung 76 mg. beta-sitosterol per 100 gram buah. Ini lebih dari 4 kali

beta-sitosterol ditemukan dalam buah-buahan yang biasa dimakan lainnya, seperti pisang, apel, melon,

anggur, plum dan ceri. Juga, alpukat tidak memiliki semua gula yang menimbulkan glukosa darah!

Selain itu, alpukat mengandung setidaknya dua kali jumlah beta-sitosterol ditemukan dalam makanan

lain, termasuk jagung, kedelai hijau dan zaitun.

Menurut Dr David Heber, direktur UCLA Center for Human Nutrition dan penulis, telah menemukan bahwa

alpukat mengandung disebut lutien biokimia, yang merupakan karotenoid baru ditemukan pada alpukat

dan ditemukan dalam sayuran hijau untuk membantu melindungi terhadap kanker, termasuk kanker

prostat.

Tes laboratorium UCLA menunjukkan bahwa lutein mengurangi pertumbuhan sel kanker prostat sebesar

25%, sedangkan likopen dari tomat mengurangi pertumbuhan sel sebesar 20%. Ketika lutein dan lycopene

digabungkan, Prostat Pertumbuhan sel kanker berkurang sebesar 32%. Hal ini menunjukkan bahwa kedua

nutrisi bersama-sama membantu melindungi terhadap kanker prostat yang lebih baik daripada salah satu

nutrisi saja. <
"Lutein dan kombinasi lycopene tampaknya memiliki aditif atau efek sinergis terhadap Kanker Prostat,

hasil kami menunjukkan bahwa studi lebih lanjut harus dilakukan untuk menyelidiki interaksi nutrisi

lutein dan likopen pada tingkat subselular dan molekuler," kata Heber.

Secara tradisional, lutein telah ditemukan dalam sayuran hijau seperti peterseli, seledri dan bayam,

namun baru-baru ini ditemukan dalam alpukat. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa alpukat merupakan

sumber buah tertinggi lutein antara 20 buah yang paling sering dikonsumsi. Selain Prostat Kanker

temuan baru, lutein juga dikenal untuk melindungi terhadap penyakit mata seperti katarak dan

degenerasi makula, penyebab utama kebutaan pada orang tua, akibat diabetes.


Untuk semua alasan di atas, alpukat akan menjadi salah satu makanan yang paling penting yang Anda

makan dan telah menjadi pemain utama dalam membalikkan Kanker, Penyakit Jantung, dan Tipe I dan

diabetes tipe II tubuh bergerak menjauh dari metabolisme gula metabolisme lemak dan semua atribut

pelindung. Dr Robert O. muda menunjukkan 2 sampai 3 alpukat per hari.

Share this post :

Poskan Komentar

Test Sidebar

 
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template
Copyright © 2011. Belanja Online - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger